quarta-feira, 2 de outubro de 2013

2,55/km ? É impossível ..

Hoje encontrei esta publicação num blog e acho que vale a pena ler e ver o limite físico dum atleta hoje em dia.
2:55/km (com os piores registos a 2:59/km) ?? como é isto possível ? Só pode ser um cavalo.
 

" Quando no domingo passado Wilson Kipsang bateu o record do mundo da Maratona, em Berlim, com a marca de 2:03:26, muitos voltaram a levantar a questão:
 
Para quando uma maratona abaixo das 2 horas?

Ora vejamos, Kipsang percorreu os 42,2km a um ritmo extraordinário de 2:55/km (com os piores registos a 2:59/km), conseguindo assim cortar 15 segundos ao anterior record do mundo. Sendo que a primeira meia maratona foi de 61:32.
 
No seu blog Science of Sport, Ross Tucker, Ph.D. fez uma análise detalhada à performance do atleta e aponta várias razões pelas quais tal feito poderá não acontecer tão cedo.
 
Wilson Kipsang
Uma maratona abaixo das 2 horas, implicaria que um atleta fosse capaz de correr 2 meias maratona em menos de 60 minutos. Se atendermos ao facto que o record da meia maratona é de 58:23 e que apenas uma mão cheia de atletas atingiram uma marca inferior a 59 minutos. Será então improvável esperar que um atleta seja capaz, nos próximos tempos de correr 21,1km numa margem de 90 segundos à volta do record do mundo da meia e , mais difícil ainda , faze-lo a dobrar.
 
Para um tempo de 1:59:59 o ritmo médio deverá ser de 2.51/km ou seja 50 segundos mais rápido por cada 10km. O que é dramaticamente mais rápido do que a velocidade atingida.
No entanto todas estas considerações não devem de forma alguma ofuscar o brilhantismo da performance de Kipsang.
 
Dividindo a prova em etapas de 10km temos os seguintes tempos 29:16, 29:03, 29:42, 29;11 ( mais o sprint final) "
 
Carlos Costa

terça-feira, 1 de outubro de 2013

RESULTADO CORRIDA DO TEJO 2013

CORRIDA DO TEJO, 10KM
Ainda cá não tinha passado para comentar a CORRIDA DO TEJO 2013, foi uma prova dura não pelo percurso em si, mas pelo cansaço que trazia do dia anterior (Aquatlo de Cascais demanhã com a +Carina Cavaco  por estafetas e Swim Challenge á tarde 1852 m natação).
Mas sem ser isto a organização foi boa, acabei por fazer 04:30 km num tempo total de chip de 44:36 min.
Não foi o meu melhor mas serviu para ajudar a ganhar ritmo, que é era esse o meu objectivo para o mês de Setembro.
Agora em Outubro a pedalada já é outra, vem ai o triatlo de Lisboa e os treinos duros.
 
Bons treinos
Carlos Costa